הגוף מדבר תכנים

במהלך הקורס "הגוף מדבר" נכיר ונלמד נושאים שונים

הקשורים לגוף ולנפש שלנו, ולחיבור שלהם.

המפגשים יהיו חוויתיים ויכללו הסברים, הדגמות,

תרגול עצמי מונחה, שיתוף בחוויות ועוד.

 

הגוף מדבר תכנים

מדוע כואב לי? 1מדוע אנחנו חווים כאבים חוזרים ונשנים? נלמד את סיפור היווצרותם של סימפטומים גופניים ונבין כיצד להפסיק כאבים וסימפטומים נוספים..

'רגשות ותבונה': כיצד מתבטאים בגוף רגשות כגון עצב, לחץ, כעס, פחד, תסכול, רגשות אשמה ועוד, ומדוע לא נבון לנסות 'לשלוט' בהם.

'הדינמיקה של הרגש בגוף': עיבוד טוב יותר של רגשות במטרה לשחררם.

'החלמה רגשית': כיצד דפוסים והחזקות מתקבעים בגוף בעקבות חוויות החיים. נעבד, נסגור ונרפא פצעים רגשיים מהעבר.

'תזונה': הקשבה לסוגי המזון שהגוף שלנו מבקש.

'מתאזנים ביחד': נלמד לזהות מתי ואיך אנחנו יוצאים מאיזון וכיצד חוזרים אליו.

'ללמוד זה לא כואב': היכרות עם שיטות להתמודדות נכונה יותר עם כאבים.

'מתרגלים הקשבה': תרגילים שמומלץ להשתמש בהם כטכניקות הקשבה לגוף.

'נושמים לרווחה': תרגול טכניקות לשיפור המודעות לגוף דרך נשימה נכונה.