'הגוף מדבר' – ועכשיו גם הקורס
כיום זוהי כבר עובדה, כשהגוף מדבר כדאי להקשיב לו. 'הגוף מדבר' הוא קורס ייחודי ששם דגש על החיבור ההדוק בין גוף לנפש, ושמזמין אותך ללמוד את מלאכת ההקשבה לגופך ולצרכיו, הלא הם צרכיך.
הגוף זוכר הכול. הוא יודע למה הוא משדר לנו כאב. הוא מנסה לומר לנו משהו. לו רק היינו יודעים כיצד להקשיב ולהבין את מה שהגוף שלנו אומר, מצבנו היה טוב יותר. באמצעות כלים יישומיים ואפקטיביים נפתח בקורס דיאלוג בריא יותר עם הגוף שלנו ונלמד כיצד לשפר את ההתייחסות לגוף ולמסריו בדרך לשלווה גופנית ונפשית, ולמען תחושת חיוניות ובריאות.
הגוף מדבר תכנים
'איי! כואב לי': מדוע אנחנו חווים כאבים חוזרים ונשנים? סיפור היווצרותם של סימפטומים גופניים.
'רגשות ותבונה': כיצד מתבטאים בגוף רגשות כגון עצב, לחץ, כעס, פחד, תסכול, רגשות אשמה ועוד, ומדוע לא נבון לנסות 'לשלוט' בהם.
'הדינמיקה של הרגש בגוף': עיבוד טוב יותר של רגשות במטרה לשחררם.
'החלמה רגשית': כיצד דפוסים והחזקות מתקבעים בגוף בעקבות חוויות החיים. נעבד, נסגור ונרפא פצעים רגשיים מהעבר.
'תזונה': הקשבה לסוגי המזון שהגוף שלנו מבקש.
'מתאזנים ביחד': נלמד לזהות מתי ואיך אנחנו יוצאים מאיזון וכיצד חוזרים אליו.
'ללמוד זה לא כואב': היכרות עם שיטות להתמודדות נכונה יותר עם כאבים.
'מתרגלים הקשבה': תרגילים שמומלץ להשתמש בהם כטכניקות הקשבה לגוף.
'נושמים לרווחה': תרגול טכניקות לשיפור המודעות לגוף דרך נשימה נכונה.
משתתפי הקורס מדברים:
"ניר יודע מה זה אומר שהגוף מדבר ולפעמים אפילו צועק, שכן הוא (והגוף שלו) מדברים מניסיון אישי… הקורס עשיר בלמידה חווייתית והתנסותית" (רוני, ראשון)
"חוויתי קורס מרתק ומעשי שנערך באווירה אינטימית ונעימה על ידי אדם רהוט ששולט בחומר ויודע איך להעביר אותו. ממליצה בחום". (שני, תל אביב)
"מאוד נהניתי במפגשי הקורס, אבל יותר מכל למדתי דברים חדשים על עצמי ורכשתי כלים שעוזרים לי בחיי היומיום". (מירי, אשדוד)
בואו למפגש מבוא חינם! הסברים, הדגמות והיכרות אישית עימי.
מנחה הקורס:
ניר אסתרמן (M.Sc), מדריך ותיק ומנוסה בשיטת גרינברג, רפלקסולוג בכיר, בעל תואר שני בהוראת המדעים ממכון ויצמן למדע, מנחה ומרצה בעל ניסיון רב בהנחיה ובלימוד.
הקורס מדבר פרטים:
שמונה מפגשים בני שלוש שעות. הקורס מתנהל ללא מגע, אלא בהנחיה ובאמצעות שימת דגש על אותות המצוקה שהגוף משדר.
המחזור הבא יתחיל בשבוע השני של חודש יוני, בתל אביב.
פתיחת הקורס מותנית במספר הנרשמים.
לפרטים נוספים, צרו קשר
052-8551454